طرز تهیه سالاد کاهو رژیمی

اساسا سالاد ها جزوی از مهم ترین وعده های سالم به شمار می رود که این روز ها در هر سفره ای یافت می شوند. بررسی ها نشان می دهد که انسان ها برای هزاران سال است که از سالاد در کنار غذای اصلی خود استفاده می کند اما مصرف این پیش غذا به شکل امروزی، از قرن 15 میلادی آغاز شده است. همان طور که می دانید، انواع مختلف از سالاد وجود دارد که هر کدام از آنها دارای ویژگی های خاص خود هستند. اگر دوست دارید با مواد مورد نیاز و دستور تهیه سالاد کاهو آشنا شوید، بهتر است که ما را در ادامه این مقاله آشپزی همراهی کنید.

دستور تهیه سالاد کاهو

همان طور که مشخص است، اصلی ترین ماده برای تهیه این سالاد کاهو می شود. کارشناسان تغذیه توصیه می کنند که حتما کاهو را در رژیم غذایی خود قرار دهید. در واقع کاهو دارای فواید و خواص فراوانی است که از جمله برخی از مهم ترین آنها می توان به مواردی مانند تقویت سلامت گوارش، کاهش وزن و جلوگیری از سرطان اشاره کرد. همچنین جالب است بدانید که طرز تهیه سالاد کاهو بسیار ساده می باشد و از همین رو هر کسی می تواند آن را به راحتی آماده کند.

غذاهای همراه

سالاد کاهو یک پیش غذای بسیار خوشمزه و سالم به حساب می آید و به همین دلیل توصیه می شود که آن را همراه با وعده های اصلی میل کنید. معمولا مصرف غذاهای دریایی مانند میگو، قلیه ماهی و یا خرچنگ همراه با این سالاد، می تواند انتخاب هوشمندانه ای باشد.