روش تهیه یک نوع غذای رژیمی با گوشت چرخ کرده

روش تهیه یک نوع غذای رژیمی با گوشت چرخ کرده

دستور یک غذای رژیمی با گوشت چرخ کرده که خیلی خوشمزه می شود حتی خیلی بهتر از سرخ کردن آن است .

مواد لازم :

طرز تهیه :
گوشت چرخ‌کرده رو با پیاز مخلوط کنید و ته ظرف پیرکس که یکم لبه داشته باشه پهن کنید  بعد سعی کنید مثل اینکه کبابه یه خطایی روش بندازید بعد روی آن رو با سیب زمینی حلقه شده بعد با فلفل سبزهای حلقه شده و بعد یک لایه پیاز حلقه شده و بعد روی آن یک لایه قارچ حلقه شده و در مرحله آخر گوجه فرنگی حلقه شده بگذارید.
مراحل گذاشتن مواد از سفت به نرم است چون حرارت از زیر می‌خورد آنهایی که سفت‌تر هستند دیرتر می‌پزند باید زیر تر باشند.
روی آنها نمک و فلفل بزنید و یک کمی اندازه نصف استکان آب بریزید.بعد بزارید تو فر یا ماکروویو که بپزد.

روش تهیه یک نوع غذای رژیمی با گوشت چرخ کرده

مطالب مرتبط با غذاهای رژیمی در سایت آشپزی ها:

1. آشنایی کامل با میان ‌وعده‌های کم کالری
2. روش تهیه الویه رژیمی
3. طرز تهیه بیف با سس تند
4. روش تهیه آبگوشت گیاهخواران
5. روش تهیه سالاد گریپ فروت
6. روش تهیه کوفته بلغور و عدس