سالاد نعنا ویژه شب های گرم تابستان 95
سالاد نعنا ویژه شب های گرم تابستان 95
سالاد نعنا ویژه شب های گرم تابستان 95
زمان آماده سازی: کمتر از ۳۰ دقیقه
زمان پخت: کمتر از ۳۰ دقیقه
نوع خوردنی: رژیمی
خوردنی برای چند نفر: 2
وعده: شام
منطقه / قومیت: آلمان
مناسبت: تابستان
مواد اولیه :
هندوانه …………………… يك و يك دوم پيمانه
برگ نعنا ………………….. يك جهارم پيمانه
پنير فتا …………………… نصف پيمانه
خيار ………………………. 1 عدد
گوجه فرنگي …………….. 1 عدد
فلفل دلمه ……………….. 1 عدد
تربچه …………………….. نصف پيمانه
پيازچه……………………. 1 عدد
ماست……………………. يك دوم پيمانه
آويشن …………………… 1 قاشق غذاخوري
روغن زيتون ……………… 2 قاشق غذاخوري
تمام سبزيجان را به يك اندازه خرد كرده با هم مخلوط كنيد.
پنير را نيز خرد كرده به آن اضافه كنيد، روغن زيتون را روي آن بريزيد طوري كه با تمام مواد آغشته شود.
ماست و آويشن را با هم مخلوط كرده و روي مواد بريزيد.
ميتوانيد به جاي ماست از مايونز و كمي نمك استفاده كنيد كه در آن صورت ديگر رژيمي نخواهد بود.
++++++++++++
++++++++++++
