طرز تهیه مافین با جو پرک بدون تخم مرغ تصویری
صبحانه مهم ترین وعده غذایی در روز محسوب می شود. صبحانه می تواند به عنوان سوخت شروع کننده روز باشد و با خوردن یک وعده صبحانه جذاب برای ساعتها سیر و سرحال باشید. می توانید در تهیه آن از شیر بادام و یا نارگیل استفاده کنید تا کاملا گیاهی باشد. در صورتی که به دنبال طرز تهیه یک صبحانه و یا میان وعده سالم و مقوی هستید تا انتهای این مطلب همراه باشید تا طرز تهیه مافین با جو پرک بدون تخم مرغ را یاد بگیرید.
مواد لازم در طرز تهیه مافین با جو پرک و سیب
| جو دوسر پرک | دو و نیم فنجان |
| نمک | ۱/۴ قاشق چایخوری |
| دانه چیا | ۲ قاشق غذاخوری |
| ادویه پای سیب | ۱ قاشق چایخوری |
| شیر | ۲۴۰ میلی لیتر |
| سیب خرد شده | نصف فنجان |
| عسل | ۲ قاشق غذاخوری |
| روغن نارگیل ذوب شده | ۲ قاشق غذاخوری |
| عصاره وانیل | ۱/۲ قاشق چایخوری |
| سس سیب | ۱ فنجان |
طرز تهیه مافین موز و شکلات خوشمزه
مراحل طرز تهیه مافین با جو پرک بدون تخم مرغ
- گرم کردن فر
فر را با دمای ۳۵۰ درجه فارنهایت (۱۸۰ درجه سانتیگراد) گرم کنید. یک قالب مافین را با کپسول کاغذی بپوشانید. کپسول های کاغذی را به آرامی با روغن نارگیل اسپری کنید.
- ترکیب مواد
تمام مواد را در یک کاسه متوسط با هم مخلوط کنید تا خوب ترکیب شوند.
-
- ریختن در قالب
مخلوط جو دوسر را در قالب مافین آماده شده بریزید و هر کدام را به اندازه ۳/۴ پر کنید. در صورت تمایل روی هر مافین، کشمش، آجیل خرد شده یا تکه های نارگیل بپاشید.
- پخت
به مدت ۲۵ تا ۳۰ دقیقه یا تا زمانی که کمی طلایی و سفت شود بپزید. قبل از خوردن مافین های جو دوسر را بگذارید تا کاملا خنک شوند.
شیر: می توانید از هر نوشیدنی مغذی دیگری به دلخواه خود استفاده کنید یا فقط از شیر ساده، شیر بادام یا شیر نارگیل استفاده کنید.
Based on 1 Review(s)
