طرز تهیه کوکی رژیمی با جو پرک به صورت تصویری

ابتدا فر را به مدت ۱۵ دقیقه روی حداکثر دما روشن کنید تا گرم شود.

موز ها را پوست کنید و داخل یک کاسه بریزید. بعد با کمک چنگال یا پوره له کن له کنید.

بعد از این که موز ها را له کردید تخم مرغ، عسل، کره بادام زمینی در صورت تمایل و پودر دارچین را اضافه کنید. سپس همه مواد را با هم خوب ترکیب کنید.

سپس چیبس شکلات را به همراه جو پرک به مواد اضافه کنید و خوب همه مواد را با هم مخلوط نمایید. اگر فکر می کنید مواد کوکی شما روان است یک قاشق غذاخوری جو اضافه کنید. باید مواد به صورتی باشد که به شکل گلوله دربیاید. اگر برعکس آن بود یعنی سفت یود کره بادام زمینی آب شده اضافه کنید.

با کمک قاشق مقداری از مواد بردارید و گلوله های به اندازه یک لیمو درست کنید. بعد داخل سینی قرار دهید بعد با آرامی گلوله ها را کمی فشار دهید تا به شکل کوکی دربیاید.

بعد آن ها داخل فر از قبل گرم شده به مدت ۱۲ دقیقه با دمای ۱۸۰ درجه سانتی گراد قرار دهید تا بپزد. بعد از گذشت ۳۰ دقیقه که خنک شدند می توانید با کره بادام زمینی سرو کنید.