تاثیرات بستنی بر روی وزن
اصول کاهش وزن | اصول افزایش وزن
روشهای سریع برای لاغر شدن (کاهش وزن )
کاهش وزن با مصرف بستنی
تاثیرات بستنی بر روی وزن
راه حل کاهش وزن شما در بستنی مورد علاقهتان نهفته است ، شما می توانید با مصرف بستنی در رژیم تا ۱۳ کیلو در ماه از وزن تان کم کنید !
از آنجایی که بستنی حاوی کلسیم است میتواند در چربی سوزی مؤثر باشد ، اگر به بدن کلسیم کافی نرسد سلولهای چربی بزرگتر شده و چربی بیشتری در خود ذخیره میکنند و به همین دلیل مصرف مواد غذایی حاوی کلسیم مانند شیر ، ماست ، بستنی و … میتواند در چربی سوزی موثر باشد.
شما در روز میتوانید مقداری بستنی مصرف کنید که کالری ان برای خانم ها حدود ۱۲۰ کالری یا کمتر و برای اقایان حدود 180 کالری یا کمتر باشد ، خانمها میتوانند روزانه تا 1 کاسه کوچک بستنی مصرف کنند و آقایان میتوانند تا 1 و نیم کاسه بستنی مصرف نمایند.
مصرف بستنی در شرایطی نتیجه بخش خواهد بود که شما در روز از یک برنامهی غذایی سالم و کم کالری بهره ببرید و بستنی را در میان وعده تان بگنجانید.
