طرز تهیه سالاد رژیمی گوجه و اسفناج

طرز تهیه سالاد رژیمی گوجه و اسفناج

سالاد رژیمی گوجه و اسفناج

طرز تهیه سالاد رژیمی گوجه و اسفناج

مواد لازم :

1. گوجه فرنگی کوچک 5 عدد
2.  خیار 2 عدد
3. برگ های اسفناج تازه مقداری
4. هویج پخته 1 عدد
5. سفیده تخم مرغ 1 عدد
6.  سرکه بالزامیک و روغن زیتون هر کدام 2 قاشق غذاخوری
7.   نمک و فلفل مقدار لازم

 

طرز تهیه : 

برگ های اسفناج را بشویید و خشک کنید سپس با دست مقداری برگ ها را خرد کنید و بهمراه خیار خرد شده ، گوجه فرنگی و هویج پخته حلقه ای خرد شده داخل کاسه ای بریزید و مخلوط کنید.

برای تهیه سس سالاد مقداری روغن زیتون یا روغن هسته انگور را با مقداری سرکه بالزامیک یا هر نوع سرکه ای که دوست دارید ، نمک و فلفل مخلوط کنید و روی سالاد بدهید ، در انتها سالاد را با سفیده تخم مرغ پخته رنده شده تزیین و سرو کنید.

 

سالاد رژیمی گوجه و اسفناج

مطالب مرتبط با سالاد در سایت آشپزی ها :

1. طرز تهیه سالاد زمستانی
2. طرز تهیه سالاد انار و گل کلم
3. طرز تهیه سالاد انار
4. تهیه سالاد آسان و راحت + هویج و کشمش
5. جدیدترین سالاد روسی قالبی ویژه نوعروسان
6. سالاد مخصوص مهمانی در کاسه سیب زمینی
7. طرز تهیه سالاد جوجه و لوبیای گرم + غذای رژیمی
8. طرز تهیه چیکن سالاد + جدیدترین سالاد
9. طرز تهیه سالاد سزار به روش پیتزایی (تصویری)
10. دستور تهیه سالاد اسپایسی مرغ