انواع غذاهای رژیمی و کم کالریغذاهای اصلی
طرز تهیه سوپ رژِیمی چربی سوز
طرز تهیه سوپ رژِیمی چربی سوز
سوپ رژِیمی چربی سوز
طرز تهیه سوپ رژِیمی چربی سوز
مواد لازم :
- کرفس خرد شده 1 لیوان
- گل کلم سفید خرد شده 2 لیوان
- هویج 3 عدد
- پیاز 3 عدد
- فلفل دلمه ای 2 عدد
- گوجه فرنگی درشت 5 عدد
- آب 3 لیوان
طرز تهیه :
3 لیوان آب را داخل قابلمه بریزید و روی حرارت متوسط قرار دهید تا به جوش بیاید.
گوجه فرنگی های پوست گرفته رنده شده و سبزیجات خرد شده را به اب در حال جوشیدن اضافه کنید ، مخلوط کنید سپس در قابلمه را بگذارید و حرارت را ملایم کنید.
به مدت 1 ساعت اجازه دهید سوپ آرام بجوشد و آماده شود( در این مدت چند بار سوپ را هم بزنید ) سپس نمک و فلفل را اندازه کنید و 15 دقیقه دیگر بگذارید سوپ جا بیفتد سپس در ظرف بکشید و میل کنید.
سوپ رژِیمی چربی سوز
مطالب مرتبط با سوپ در سایت آشپزی ها :
